为了缓解同学们的焦虑情绪，释放压力，舒缓心情，增强同学们的心理调适能力，2023年3月26日，数学与信息科技学院举办了“鼓起勇气，圈走焦虑”鼓圈心理团辅活动。本次活动由数信学院大学生心理健康调查研究会组织，16名大一同学参加了此次活动。

活动分为三个环节。首先是破冰环节，通过趣味自我介绍，消除同学们的紧张和拘束感，加强彼此之间的了解；然后是鼓圈主体活动，同学们通过急切澎湃的鼓乐之声以宣泄情绪，通过自己设计的才艺表演以展示自身魅力，获得勇气；最后通过“你喜欢我吗”的游戏让同学们领悟良好的人际关系和沟通能力在传递正性情绪方面的重要性，使同学们获得疏解负性情绪、缓解压力的技巧。

在愉悦欢乐的氛围中，同学们一方面结识了新朋友，分享了自我，加强了与他人的心理连接；另一方面，更重要的是让同学们掌握了更多缓解焦虑的方法，帮助同学们及时调整好自己的状态，更好地前进。

心理团辅主体活动环节