今天，小编就为你们献上这篇实用贴，不管你是上班族，还是学生党，只要掌握了要领，都可以迅速提高阅读效率。如果你曾经是个伪学霸的话，以后没准就能慢慢转正啦！

◤阅读之前，要明确目标◢

还记得那些令你昏昏欲睡的课程吗？有没有想过，为啥一打开书就想睡呢？原因之一就是，你所获取到的知识并不是你想要的。如果只抱着“求不挂”的想法，并不足以支撑你集中注意力。所以千万不要小瞧潜意识哦！

具体来说，阅读之前要问自己下面几个问题：

我为什么要阅读这本书？

这本书对我来说有多重要？

我想要获得哪些信息？

我要把学到的知识运用到哪些方面？

回答完这些问题，就相当于给自己找到了一把阅读的标尺。不管即将开始阅读的书本篇幅有多长、难度多大，我们都能清醒地把控自己的进度，并明确最终目标。

Tips：

没有哪个傻子敢两手空空独闯热带雨林，可大多数人在翻开一本新书之前，却完全没有明确的目标，这就是我们时常感觉“读不下去”的症结所在。确立明确的阅读目标，回答具体的问题，相当于给自己准备了一张“信息过滤网”，因此在阅读的过程中，就能让大脑在不知不觉中集中注意力去获取最重要的信息。

◤泛读全书，把握整体脉络◢

细致阅读一本书的第二个步骤，是把握整本书的脉络。想象一下，如果你刚到一个新的城市，想要在最短的时间里了解一下城市的全貌，感受它的特点和氛围，最好的办法就是骑上自行车或者开着车闲逛一圈。可一说到阅读，却很少有人意识到泛读这一步骤的重要性。

Tips：

脑干是人脑最原始的部分，是所有本能反应的源头，如果得不到足够信息，我们就会隐约有种“缺了点儿什么”的感觉，明明在认真阅读，却始终进入不了酣畅淋漓的境界。整本书的脉络就是阅读旅程中的地图和指南针，脑干有了这一清晰的信息，我们才不会不知所措、盲目阅读。

梳理出整本书的知识脉络，完成大致定位后，可以更好地把握宏观阅读方向，至于哪些书籍需要投入额外的时间和精力，就要根据书籍本身的价值和你个人的阅读目标来定。

◤4个角，4条边◢

阅读好比玩拼图。当你拆开一幅有几千块“碎片”的大拼图时，肯定不会随便捡起一块就开始乱拼，要先找出4个角来，这个过程就等于阅读一本书的封面和封底。现在市面上的大部分书都会在封面和封底上放置内容简介或者作者简介，阅读封面和封底，是在最短的时间里形成对这本书大致印象的最佳方式。此外，浏览目录也是一种非常有效的方法。

摆好了4 个角的位置，接下来就要拼出4 条边，给整幅拼图搭起一个框架。这时可以用到一种“画圈练习”，你可以用这种方法在5~10分钟的时间里把整本书都快速地浏览一遍。

一目几行阅读法 | 画圈练习

阅读高手的视线范围

相信大部分人在做阅读理解，或者在啃一本实用性的书籍时，都曾经遇到过找不到重点、注意力不集中的问题吧？小页就曾经苦哈哈地用笔指着一个字一个字地看，却效果平平。而真正的阅读高手绝不会逐字逐句地去看，他们的眼睛就像一盏照在书本上的聚光灯一样，忽略无用信息，准确地抓住重点。简单来说，就是一个“裸眼扫描”功能。

那么，“一目几行”的诀窍究竟是什么呢？

首先，我们要学会扩大自己的注意力范围，而注意力和眼球运动是分不开的。请你在阅读的同时用铅笔在书页上画圈，就像下图一样。每个圆圈的上下直径大概是3—4 行文字那么宽，而且最好是顺时针和逆时针交替进行。因为，我们不仅要向下拓展我们的视野，还要学会同时阅读上面一两行的内容。在进行这个练习的过程中，画圈的动作越快越好，这样才能保证上下几行的范围内几乎同时出现运动轨迹。总的来说，大概就是这一秒钟顺时针画圈，下一秒钟逆时针画圈。

画圈的训练方法

我知道，这个练习所需的视线范围肯定位于你现有的舒适区以外很远。不过换一个角度来看，这也意味着你找到了一个大范围拓展舒适区的机会。刚开始的时候，你可能一点儿都看不懂。但随着练习次数的增多，你的大脑会逐渐生成越来越多新的神经连接。

这种快速扫描的能力，甚至比实际阅读更重要。在发现这个窍门之前，小页总是在认认真真读完三分之一的正文之后，才发现某本书的内容毫无新意，没有任何阅读价值。要想成为阅读高手，这种快速处理信息的能力必不可少哟。

◤大象要一口一口吃◢

在完成泛读之后，接下来的精读就能更好地一一对应，把新旧知识结合在一起。此外，我们还可以在泛读的时候把整本书划分成几个部分，安排好阅读的进度。否则，我们捧着一本几百页甚至上千页的大部头，会很容易产生厌倦感， 觉得完成阅读任务简直遥遥无期。

阅读一本书好比参加一场马拉松比赛，再专业的运动员跑完三十几公里以后也难免产生疲劳感。因此，只有一心想着冲向终点，才能给自己打气，重新找到动力。我们在阅读一本书的时候也要给自己设计一系列的小目标，逐一实现每个小目标，总比从头到尾都盯着一个遥不可及的目标要轻松得多。

懂得了这个小窍门，就算是托马斯· 曼的《布登勃洛克一家》（Buddenbrooks）这种四五百页的超长篇小说，我们也可以在不知不觉中轻松读完，而不会产生那种“我再也受不了了”的感觉。有个脑筋急转弯的问题是这样的：大象能怎么吃？答案非常简单：一口一口地吃。这个答案本身确实很无聊，但我们在阅读的时候必须按照自己安排的进度往下读。

按照全书主线安排阅读进度

◤根据主线，开始精读◢

刚才我们已经说过，精读的时候要按照自己的进度安排与目标逐一完成。可是具体应该怎么做呢？

首先，我们要用几分钟的时间快速阅读第一部分的内容，并且在页边标记出重点信息。请大家注意这个用词——“阅读”，尽管是快速，但我们这一遍却要真正地阅读，而不是浏览或者“扫描”。这一做法的目的在于进一步搜集信息，为脑干提供更多的细节。有了这一步打下的基础，我们对整本书的印象就会进一步加深，完成接下来的长篇阅读也会变得轻松一些。

根据主线快速阅读全书

这一遍快速阅读后，你会发现你已经找到了所需要的具体信息，或是发现这一部分没有什么重要内容。当然，你也可以根据需要重读一遍，遇到已经清楚或者无关紧要的部分，大可以轻松跳过。

这样一来，你就可以留出足够的时间仔细阅读其余的重点内容。在这一步，你可以修改自己的笔记，进一步标记出关键词句。总而言之，我们阅读每一小部分内容的时候都要根据自己的阅读目标选择阅读策略。

根据阅读目标选择阅读策略

Tips：标注重点的正确方式

“最后一堂课划重点”大概是所有学生们的福音。同样，在阅读的同事用铅笔标注重点词句，也是不可缺少的一环。但是要记住，如果为了划重点而把整本书弄得花花绿绿，是达不到预期效果的（除非你的预期效果是成为“伪学霸”……）

如果整段内容都是值得特别关注的重点信息，那就只需在页边的空白处画一条竖线即可。如果非要用荧光笔，最好只标记零星的关键词。此外，重点内容之间也有轻重之分。在第一遍泛读时，可以画出你认为重要的语句或段落，在第二遍阅读的时候，如果我们发现那些部分确实是作者阐述的重点，就可以在原来的竖线旁边再加上一条竖线。重点中的重点，可以加上第三条竖线。这种情况非常少见，在一整本书中顶多只会出现几次，但这恰恰凸显了那部分内容的重要性。一旦习惯了这种符号体系，我们的大脑就会对3 条竖线尤其敏感，一见到就会马上打起精神，主动加强对那部分信息的处理。

◤快速阅读与反复精读结合◢

在阅读过程中，要始终跟着读入信息的进度积极思考，争取完成阅读、吸收和记忆的任务。完成了这一步，就可以进行下一步分了。这一部分的处理方法与上一部分完全相同，请你将快速阅读与反复精读结合起来， 直到获取了所需的信息、达到了自己的阅读目标为止。

通过一遍又一遍地信息过滤，你可以轻松地找出全文的重点，集中精力处理这部分信息。整本书的其余部分也遵循同样的阅读原则：只要达到了既定的阅读目标，就可以放心大胆地继续往下读了。在这个过程中，始终要明确全书的主线，把握好自己的阅读进度，在泛读阶段制作的视觉卡片可以起到辅助作用。

快速阅读与反复精读相结合

此外，时间安排也很重要。如果你计划在10天内看完10本书，那么在第一本书上就花掉8天时间是绝对不行的。如果时间紧迫，最好还是在安排一本书的进度时对每个部分所需的时间也做出安排。有了具体的阅读目标和时间限制， 我们就能更好地掌握自己的进度。

Tips：处理难点的正确方法

在阅读遇到难点的时候，很多人会死盯着那几句话不放，但是最好的办法是做好标记，然后继续往下读。在绝大多数情况下，只要多读几段，作者就会给出详尽的解答。此外，我们的大脑也会在潜意识中继续处理信息。

玩拼图的时候不也一样吗？一时找不到某一块，不必盲目地乱找乱试，先完成其余的部分，那一块自然会乖乖地躺在那里等着你。

这样一来， 你就可以留出足够的时间仔细阅读其余的重点内容。总而言之，我们阅读每一小部分内容的时候都要根据自己的阅读目标选择阅读策略。

◤回顾知识点，系统理解全书◢

找到主线，精读各部分，就算彻底完成整本书的阅读了么？Too young！最好再花5分钟时间，把每个部分的知识点一一串联起来，梳理清楚要点之间的逻辑关系，实现最终的整体理解。由于我们已经十分熟悉全文的内容，所以最后这个步骤的主要作用就在于加深印象，增强记忆。

回顾知识点以理解全书

用以上的方法，就可以在阅读一本书的时候留下更深的印象，这些步骤看似耗时耗力，但只要经过足够的练习，即便把初步浏览、分部分阅读和最后回顾的时间加在一起，也会比原来不分主次地通读一遍的时间要短，但实际收获却会成倍增加。试一试，就会有惊喜哦。